Comment prendre soin de soi lorsqu’on pratique l’enluminure ?
Que vous pratiquiez l’enluminure depuis peu, ou depuis de nombreuses années, vous savez que c’est une discipline qui exige une concentration intense et une grande précision des gestes. C’est pourquoi cette activité met également le corps et la santé à rude épreuve. En effet, les longues heures passées figé dans une même posture, penché sur son ouvrage, peuvent entraîner des problèmes physiques sérieux si l’on n’y prend pas garde. Aujourd’hui, je vais donc vous exposer les 3 maux les plus courants chez les enlumineurs et vous expliquer comment prendre soin de soi quand on pratique l’enluminure. Les douleurs dans les trapèzes Quand j’ai commencé l’enluminure, et même maintenant, la première douleur que j’ai ressentie se situait dans les trapèzes. La cause la plus courante d’une telle douleur est bien entendu le fait d’être penché durant de longues heures sur son bureau ou sa table de travail. C’est une position peu…